疲れは気の持ちよう！？-7091のゆるログ

４月から担当が変わり、何かとバタついております。
朝起きると、「あ～今日も疲れたなあ」と思いながら、ベットからおり支度をして家を出るというルーティンであります。

毎日ドタバタと過ごしていますが、デスクワークの日々ですから、体は動かしていないわけです。
となると、体は疲れていなく、頭（脳）が疲れているだけかもしれません。

疲労がたまって体が重い時、休むのではなく、逆に軽い運動をした方が疲れも取れるのかもしれません。

積極的休養：
疲労回復を早める目的で、疲労が蓄積した後に、軽い運動やストレッチなどを行う休養法を意味する語。積極的休養により、何もしないよりも疲労物質が除去されやすくなるといわれている。積極的休養に対して、運動をせずに横たわるなどの休養法は消極的休養と呼ばれる。

ここにあるように、積極的休養をとる事が日々の生活の中で大切かもしれません。
まあそれが課題なんですが。。。

しかし普段の生活の中でちょっとした変化。笑い。喜びがあればきっと疲れも吹っ飛ぶこともあるでしょう。
いやあります。

あまり疲れた疲れたと口に出すのは辞めて、生活してみよう。

疲れは気の持ちよう！？