三日坊主の自分を認めてあげることにした

2019-03-14

健康ネタ

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今までの自分は新しいことに挑戦しても続かない。
続かないと自分を責める。
そして自己肯定感を低くしてしまうという何ともさびしい負のスパイラルに陥ってしまう事がしばしば。
そこに悩みを抱えていた。

でもここ最近少し考え方に変化が出てきた。
続かなくてもいい。
むしろ三日も続いたら凄いじゃんってな感じで、目標をかな~り低く設定する事が自分には一番しっくりくるなと感じてきたのです。


成功している人をうらやんだり、人と比べてしまう性格を少しずつ否定するのではなく、認めてあげる。

これ頭ではずーっと前から分かっているはずだったのですが、同じことの繰り返しをして失敗して継続できず、自己嫌悪に陥りみたいな繰り返しから抜け出せればいいと思います。

そのヒントが「ウィルパワー」という言葉を知ってから少し見えてきました。

自分が出来ることから初めて見る。
それはどんな小さなことでもいい。
ストレスにならず、負担にならずに少しやればいい。

だって元々怠け者なんです。
なので無理しても続かないのです。
でも向上心はあるんです。
新しい知識を入れたり、アウトプットする事は自分にとっての栄養。

なので楽に楽にやっていきたいと思います。


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